骨粗鬆症なんて怖くない

骨の健康に欠かせない存在である女性ホルモン（エストロゲン）、その働きは骨の溶け出しをくい止めることです。
別項で説明した骨の代謝サイクルは、骨を溶かす破骨細胞（骨吸収）と骨を作る骨芽細胞（骨形成）とのバランスが重要で、この２つのバランスがとれてこそ健康な骨が維持されてました。
更年期に入ると骨吸収が増えるのに対して骨形成が追いつかなくなり骨粗鬆症になりますが、理由として骨吸収をくい止めていた女性ホルモンの分泌が低下したからです。

女性ホルモンには破骨細胞を減少させ、骨芽細胞を増やす働きがあります。


水道の蛇口のようなもので、閉経まではなんとか骨が流れていくのを阻止していましたが、更年期に入るとそれができなくなり、いわば骨が流れっぱなしの状態になってしまうのです。
つまり閉経まで女性ホルモンは積極的に骨を作り、また強くするために働くのです。


女性ホルモンの働きとしてもう１つ、骨の形成に欠かせないビタミンＤとも深くかかわっています。
ビタミンＤは日光を浴びることで体内で生成されたり、また食べ物から摂ったりします。
そんなビタミンＤ、活性型ビタミンＤに変化しないと骨を作る働きができません。
活性型ビタミンＤになることで、カルシウムの吸収を促したり、カルシウムが骨に沈着することを補助するのです。
この活性型ビタミンＤになるためには、女性ホルモンであるエストロゲンの力がいります。
ですから女性ホルモンはビタミンＤを通じて、間接的にも骨の強化にかかわっているのです。